no ale

Hmm, za odporność odpowiada stan błon śluzowych, one faktycznie często zależą od ilości odpowiednich kwasów tłuszczowych - oliwa z oliwek ma bardzo dużo omega 6, może to jest odpowiedzią na problem - było nie było, właśnie te kwasy regulują działanie układu odpornościowego. W sumie dość ciekawe zagadnienie, musiałbym przyjrzeć się Twojej diecie z [...]

Jak wspominałem koncepcja diety bezzbozowej, bezmlecznej i bez zbożowej to swego rodzaju gra intelektualna, ale jakby tak potraktować to na serio... Anraz - no ale skąd wtedy węgle w diecie? %-) Z ziemniaków oraz pseudo zbóż niezawierzających glutenu czyli głównie kaszy gryczanej oraz amarantusa i komosy ryżowej. Może też z manioku ;) No i jeżeli [...]

Tego z Armi brałem 75mg na wieczór i ładnie działało. Teść w górę i siła szła też nieźle No to super że jeszcze jest potwierdzenie kogos, że działa to ok. Wydaje mi się, że po Sarmach nie będzie potrzebny mocniejszy odblok, a jak nie ma potrzeby to po co się truć, no ale to się przekonam po badaniach jeszcze

[...] pełna gama znajomych i zapytany nawet nikt nie wspominał o jakichkolwiek negatywnych odczuciach. Mówi się, że tyle ile organizmów, tyle odpowiedzi na substancje, no ale... To jak podjadasz od miesiąca to znaczy że dopiero zaczyna Ci działać GW na normalnych obrotach ;) Poczekaj dwa, trzy miesiące. Łodzianin też nie miał syfów na początku [...]

[...] słabsza. Dla Osób wykonujących trening pod hipertrofię okołotreningowo bym unikał. Nie musisz mi tego tłumaczyć, ja chciałem sprostować niejasność związana z metformina, ale chyba problem leży po stronie zrozumienia kinazy ampk. Ampk nie działa ogolnoustrojowo, działa w zależności od składu. A kompleks ampk składa się z różnych izoform białek [...]

[...] więc troche bawi mnie ta nagonka na DL od PsychoDad (czy jakoś tak) i jednocześnie pimpowanie do zayebania każdej firemki z jedynego sklepu który firmy ma w ofercie :). No ale każdy ma swój mózg No interesujące te twoje wypociny jak każde przyznam %-) Na trzy laby, które wymieniłem w swojej odpowiedzi, tylko jeden jest na sugerowanej przez [...]

michail z dietka nie kufa wybrzydzam :P biore to co mi daja....... staram sie małą ilość tłuszczów śmigac.... :P z cukrami "lekko " przystopowałem... ale nie wykluczyłem ich całkiem... :P po treningu wiecej cukrów wbijam :P "szybkowchłanialnych" bo jestem kompletnie padnięty... :P staram sie w dzień coś pozywnego w sumie [...]

debee No powodzenia życzę w tym trzymiesięcznym masowaniu Sam będę ciekaw efektów zwłaszcza że suplementów z ActivLab jeszcze nie próbowałem No ale kto wie nigdy nie jest za późno żeby zacząć . Co do kreatyny nie do końca jest tak że obecnie jej nie ma w suplementacji . Z tego co doczytałem Gainbody 30 -Machine Man zawiera w swoim składzie [...]

Panowie troche luzu.... No ale jeżeli was zgorszyłem to przepraszam, nie chciaółem szokować, raczej wzbudzić pozytywne emocje w stylu uśmiech na twarzy, jednak masz racje Olo to sie do humoru bardziej nadaje. pozdrawiam dawaj mario

[...] nie mam, fajnie się wykonywało te ćwiczenia. Nic mi nie sprawiło żadnych kłopotów. Dziś idę na siłkę wykonać plan A. Szkoda że mi się go wczoraj nie udało zrealizować no ale się nie wyrobiłem. A RDL RAMPA 8 [powieczmy na 6 serii minimum) gilotyna płasko 4s 6-8p ściąganie drążka 4s 6-8p Push press/wycisk hantli siedząc RAMPA 8 (4-5 serii) [...]

byłem u kobiety, no ale zapomniałem o zeby wskoczyć na wagę. dzisiejszy trening dał się we znaki , jednak shotgun potrafi doprowadzić do zmęczenia. Zobaczymy co jutro z cięzarem na maksa będzie.

DZIEŃ NR: 72 Wiem VENKA gdzieś kiedyś się walnąłem z tym że lece chyba jeden dzień do przodu no ale bajka niech już tak zostanie. Dziś byłem na treningu zrobiłem sobie coś ala ACT czyli wszytsko po troche między 15 a 20 powtórzeń. Słaby jestem, przemęczony, a może to przez to że jeszcze nie wyzdrowiałem do końca ? No nie wiem ale porobiłem kilka [...]

DZIEŃ NR: 75 Kolejny dzień remontu ! Rano pojechałem do rzeszowa na egzamin wróciłem poszedłem na chwilę w kimono i do pracy. Co do jedzenbia to nawet nie było najgorzej no ale wiadomo to nie jest to co ma być bo nawet nie ma jak sobie zrobić jesc bo jest wszystko zarypane ! A remont ma trwaćjeszcze tydzień albo dłużej ehh masakra !!! SZAMA: [...]

Teraz dopiero przeczytałem o całej sytuacji bo na Insta widziałem posta, nic przyjemnego ale mam nadzieje ze na strachu sie skończy, niby nic takiego na początku jakiś tam zwykły Bol w łydce to kto by pomyślał. Ddimery tez akurat raz do roku wrzucam w badania i w sumie zawsze są pod górna granice, raz miałem nawet 505 do normy 500 ale jak byłem u [...]

[...] siadło dzisiaj nie ma co narzekać. Siadów się bałem jak zawsze... tutach chyba nigdy się nic nie zmieni, zawsze jak siadam w piwni ponad 200kg to jest masakra w głowie. No ale siady 217,5kg x6 czyli 2,5kg dołożyłem mimo redukcji no ale u mnie już tak jest że siady czy ciągi w miare obciążenia idą za to reszta już smieszne na maksa xD Później [...]

[...] xD no dobra no i jeszcze jako dokładka 2x rolada z mięsem w środku xD i to by było na tyle na imprezie, było mnóstwo dobrego jedzenia, mięs i innych, torty, ciasta itp no ale nie chce za mocno spowalniać sobie redukcji a jeszcze na dodatek w niej dziele znów chrzciny więc znów wpadnie jakiś obiadek. Później już o 19 wpadła sama kura i o 22 tez [...]

[...] to 2,5kg no i się zesłało xD I wlaśnie tutaj brak mi tej asekuracji bo poszło jakby do połowy i amba a pewnie wystarczyło tylko leciutko "pyknąć" sztangę w górę :P no ale nic, za tydzien jeszcze raz zrobie podejście pod 127,5kg nie jestem silny w ruchach push więc nie ma co się czarować :D ale za to regres poprawiony o dwa powtórzenia a w [...]

[...] bardzo za takie pomiary xD Więc nie biorę tego tak na poważnie ;p a bardziej z przymrużeniem oka ;p Na treningu poszły ciagi na prostych nogach, dodałem kolejne 5kg no ale zrobiłem już tylko 7p a chciałem 8p, za to w regresie 1p więcej niż ostatnio. BackPumps ogromne już po martwym i trzymały praktycznie do końca treningu... mega [...]

[...] itp. w porównaniu do wczorajszego dnia to niebo :) A więc w wyciskaniu na barki sztangi dodane kolejne 2,5kg, masakra czułem jakbym ledwo co z tych stojaków ją wyrwał... no ale jakoś poszło, z tego co sobie przypominam to nigdy chyba tyle nie wyciskałem na barki sztangą no ale wcześniej też nie miałem tej ławeczki i opierałem się o modlitewnik. [...]

Ja też staram się zwolnić trochę z tym insta. Kiedyś codziennie wstawiałem cardio, ćwiczenia, szamę ale po co? sam nie wiem :) Mi się po prostu wymsknęło spod kontroli to wszystko bo siady szły 230x6 później jak wszedłem na 235 to zrobiłem tylko 3p niestety a założenie było inne, teraz też myślałem że to 235 potargam na te 5p minimum no ale znów [...]